Różnice między psychoterapią a konsultacją psychologiczną

Terapia psychologiczna to skuteczne narzędzie wspierające proces zdrowienia emocjonalnego i rozwiązywania problemów psychicznych. Psychoterapia, będąca formą terapii psychologicznej, ma na celu głębsze zrozumienie siebie, pracy nad traumami oraz rozwinięcie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Konsultacja psychologiczna natomiast to krótszy proces, skoncentrowany na diagnozie i rozwiązaniu konkretnego problemu. Najczęściej jest stosowana w celu udzielenia rady, […]

Zrozumienie mechanizmów stresu dowiedz się jak mózg reaguje na stres

Stres jest powszechnym zjawiskiem, które ma znaczący wpływ na nasz mózg i zdrowie psychiczne. Zrozumienie mechanizmów, jakie zachodzą w mózgu podczas stresu, może pomóc nam lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Warto poznać reakcję mózgu na sygnały stresu oraz skutki długotrwałego narażenia na stres, aby móc świadomie dbać o swoje zdrowie psychiczne. Wnioski Jak stres […]

Psychoterapia – najczęściej zadawane pytania

Psychoterapia jest skutecznym i ważnym narzędziem w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Jest to proces, w którym terapeuta i pacjent wspólnie dążą do osiągnięcia określonych celów terapeutycznych. Badania naukowe potwierdzają pozytywne efekty psychoterapii, zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Dzięki psychoterapii, osoby zmagające się z problemami psychicznymi mogą doświadczyć poprawy jakości życia oraz rozwoju osobistego. Warto zatem pamiętać, że psychoterapia […]

Język żyrafy i szakala czyli o porozumieniu bez przemocy

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak komunikować się w sposób bardziej autentyczny i empatyczny? Zapewne słyszałeś o „języku żyrafy” i „języku szakala”, ale co dokładnie te terminy oznaczają? Wprowadzenie do języka żyrafy i szakala Czym jest język żyrafy? Język żyrafy i szakala, nazywany również „Porozumieniem Bez Przemocy” (NVC), opiera się na empatii i autentyczności. To sposób […]

Jak wspomóc dziecko przed powrotem do szkoły i przedszkola: Praktyczne rady od eksperta

Oczekiwany powrót do szkolnych ławek i przedszkolnych przyjaciół może stanowić dla młodych uczniów prawdziwe wyzwanie. Zmiana codziennego rytmu, nowi nauczyciele, klasowi koledzy czy koleżanki – te wszystkie zmiany mogą wywołać uczucia niepokoju. Jako rodzice i opiekunowie, jesteśmy w stanie pomóc im w tym wyjątkowym czasie. Przyjrzyjmy się z bliska, jak możemy wesprzeć nasze dzieci na […]

Przyczyny kształtowania się osobowości zależnej

Witajcie Czytelnicy! Cieszę się, że dziś mogę podzielić się z Wami ważnym tematem dotyczącym wpływu relacji rodzinnych na nasz rozwój osobowości zależnej. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się również czynnikom społecznym i kulturowym, które mają znaczący wpływ na kształtowanie tej cechy osobowości. Osobowość zależna jest jednym z aspektów naszego życia, który może mieć ogromny wpływ na […]

Osobowość symbiotyczna – co to takiego?

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się być tak bardzo uzależnieni od innych? Dlaczego nie potrafią funkcjonować samodzielnie i zawsze potrzebują czyjejś obecności? Jeśli takie pytania nurtują Was, to ten artykuł jest dla Was! W tym artykule zajmiemy się tematem osobowości symbiotycznej. Dowiemy się, jakie są charakterystyczne cechy tej osobowości oraz jakie […]